Nauczyciele

Mam na imię Ela i od lat z pasją zgłębiam świat jogi, pilatesu i zdrowego stylu życia. Moja przygoda z jogą zaczęła się w 2009 roku — początkowo od medytacji, relaksacji metodą Jacobsona oraz treningu autogennego Schulza. To był mój pierwszy krok w stronę wewnętrznego spokoju.

Rok później życie samo skierowało mnie na matę — po diagnozie problemów z kręgosłupem fizjoterapeuta polecił mi jogę. Efekty przerosły moje oczekiwania: ból ustąpił, a ja poczułam, jak joga krok po kroku poprawia jakość mojego życia — fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Po pięciu latach własnej praktyki ukończyłam kurs instruktorski rekreacji ruchowej ze specjalizacją w hatha jodze, co było dla mnie idealnym kierunkiem ponieważ czułam chęć dzielenia się tą niezwykłą formą ruchu, która przywraca harmonię ciału i umysłowi.

Od 2016 roku prowadzę zajęcia jogi dla różnych grup.

W 2023 roku moje zainteresowania poszerzyły się o Pilates Klasyczny oraz Pilates na Reformerze — kierunki, które doskonale uzupełniają praktykę jogi. Poznałam przez ten czas wiele wspaniałych osób i uwielbiam moich joginów. Właśnie dlatego stworzyłam przestrzeń Studio Jogi & Pilatesu Hathajogaflow.

Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z zakresu jogi i pilatesu, a moim głównym celem w pracy z ludźmi jest bezpieczeństwo i indywidualne podejście — uwzględniające ograniczenia zdrowotne, kontuzje czy przewlekły ból. Wierzę, że świadomy ruch potrafi zdziałać cuda — wystarczy dać sobie szansę.

Moja przygoda z jogą zaczęła się już w dzieciństwie. Zawsze byłam aktywna fizycznie - pływałam, biegałam na orientację, tańczyłam oraz uczęszczałam na akrobatykę. Od najmłodszych lat praktykowałam także jogę, ale dopiero w dorosłości zaczęłam robić to świadomie.

Moja świadoma praktyka rozpoczęła się w momencie, gdy poszukiwałam sposobu na okiełznanie nadmiernych myśli - właśnie wtedy joga zaczęła mieć dla mnie inny cel. Przestała być jedynie fizycznym ćwiczeniem, a stała się drogą do spokoju umysłu, zatrzymania i uważności.

W całej mojej podróży jogowej obecna była moja mama a jednocześnie moja nauczycielka jogi - Elżbieta Gidel. To jej zawdzięczam wiedzę o tym jak ważna jest równowaga w ciele, umyśle, życiu.

Ukończyłam kurs na instruktora Hatha Jogi (Yoga Alliance RYT 200) oraz kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa i Yin jogi (Yoga Alliance RYT 200), kurs zdrowego kręgosłupa, pilatesu oraz z ciekawością i przyjemnością nieustannie poszerzam swoją wiedzę.

Na moich zajęciach skupiam się na tym żeby każdy mógł poczuć wpływ ruchu na ciało fizyczne oraz umysł. Jest przestrzeń na to by zamknąć oczy w pozycji, obserwować oddech i z uważnością wykonać każdy ruch.

Zapraszam cię do wspólnej praktyki ❤️

Kobieta wielu pasji. Dietetyk kliniczna, fizjoterapeutka. Przez 18 lat współpracowała ze środowiskiem kardiologów i internistów. Pasjonatka zdrowego trybu życia, a przy tym fanka podróży i poznawania różnych krajów i kultur przez pryzmat ich lokalnych kuchni. Kobieta świadoma jak duży wpływ na nasze ciało mają ćwiczenia.

Twórczyni autorskiego Programu Profilaktyki Chorób Cywilizacyjnych.

Współtworzyła cykl warsztatów rozwojowych dla kobiet Projekty TY.

Stworzyła cykl filmów z przepisami kulinarnymi i poradami dotyczącymi suplementacji.